木耳和“它”一起当晚餐老婆隔天吃一次腰变细了皮肤变白了

发布日期:2022-04-21 02:59   来源:未知   阅读:

  澳门六合开奖现场手机版0001,北京四季美国际卡通文化发展有限公司。今天,小南推荐了一道夏季流行的冷盘。它清爽开胃,营养丰富,味道鲜美。这是冷黄瓜。它既简单又便宜。现在是黄瓜上市的季节。无论是本地黄瓜还是外国黄瓜,价格都非常便宜,菜肴也非常新鲜。用它做凉菜不仅味道鲜美爽口,而且营养价值极高。它富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养素。长期食用具有美容、护肤、清洁肠道、预防便秘、排毒等优点;如果你把黑木耳和新鲜黄瓜混合在一起做一道冷盘,每隔一天晚餐吃一次,排毒清肠,补充丰富的维生素,美容美颜,坚持一段时间,你妻子的身体会变好,腰部会变细,皮肤会变白。

  材料和调味品:150克木耳、2个黄瓜、3汤匙香醋、5克糖、1汤匙盐、1汤匙芝麻油、适量大蒜、芫荽、辣椒油和碎花生

  第一步:我们先准备一个烹饪锅,往锅里倒入适量的水,用大火将水煮沸,将木耳漂白1分钟,取出并在冷水中浸泡冷却,然后用手将其撕成大小均匀的木耳芽,沥干水分,放在一边。

  第二步:用清水冲洗黄瓜,将其去皮,然后找一个保鲜袋,将黄瓜包装好,放在砧板上,用刀背敲打,取出切成小块,用盐腌10分钟,然后准备果汁,准备碗,将大蒜切成蒜末,放入碗中,依次加入糖、醋、盐和芝麻油,拌匀备用。

  第三步:将加工好的木耳和黄瓜片放入大碗中,将准备好的果汁均匀倒入碗中,用筷子搅拌均匀,撒上准备好的芫荽和熟花生屑,然后放在桌上。这样一道营养简单、有助于减肥和美容的冷盘已经准备好了。你最喜欢的朋友应该尽快尝试!

  小贴士:黄瓜清洗前可以用适量盐水浸泡,这样更容易去除黄瓜上残留的药物;准备好的冷盘可以用保鲜膜密封,在冰箱里冷藏半小时,然后取出食用。味道更清爽;味道可以根据你的喜好调节。

  以上是今天分享的冷木耳黄瓜。感谢您的支持和关注。欢迎您的好评和评论,收集和转发。下次见!返回搜狐,查看更多